Las personas mayores de 60 años de la Cendea tienen la oportunidad de participar durante el mes de junio en el taller «Envejecer con salud», una propuesta orientada a fomentar hábitos que ayuden a mantener la autonomía, el bienestar y la calidad de vida. Las sesiones se celebrarán los días 2, 4, 9 y 11 de junio, de 11:00 a 13:00 horas, en el Centro Joven de Beriáin.

Cuatro sesiones para aprender a cuidarnos

El taller está dirigido a personas mayores de 60 años que quieran reflexionar sobre el proceso de envejecimiento y adquirir herramientas prácticas para mantenerse activas y saludables. A lo largo de cuatro sesiones se abordarán diferentes aspectos relacionados con el bienestar físico, emocional y social.

Los contenidos previstos son:

• El proceso de envejecer: compartir experiencias y conocer los cambios asociados al envejecimiento.
• Cuidar nuestro cuerpo: hábitos saludables y factores que influyen en el bienestar físico.
• Cuidar nuestra mente y nuestras emociones: medidas de autocuidado y desarrollo personal.
• Cuidar las relaciones y el entorno: reflexión sobre los vínculos personales y el entorno cotidiano.

¿Cómo inscribirse?

Las inscripciones pueden realizarse en el consultorio de Beriáin, de forma presencial o llamando al teléfono 948 313 109.

Una oportunidad para seguir cuidándonos

Desde el Ayuntamiento os animamos a aprovechar esta iniciativa, que ofrece un espacio para compartir experiencias, adquirir nuevos conocimientos y reforzar hábitos que contribuyen a un envejecimiento activo, autónomo y saludable. Actividades como esta ayudan a mantenernos conectados, activos y participando en la vida de nuestro entorno, algo que también contribuye a seguir haciendo Cendea.